تطويل الشعر بشكل سريع

امنية كل فتاة وانثى هو الشعر الطويل الناعم الكثيف ولكى تحصلى على مثل هذا الشعر  يجب اتباع ثلاث نصائح:

النصيحة الاولى:هو الاهتمام بشعرك نفسه والعمل على تنعيمه بشكل مستمر والقضاء على تقصفه وعلى جفافه, فالشعر الناعم ينمو ويطول بسهولة.

النصيحة الثانية : الاهتمام بالتغذية الداخلية للشعرة,فالاهتمام بإختيار انواع الغذاء السليم الصحى يساعد الشعر على النمو السريع وهذه الاغذية على سبيل المثال:

سمك السلمون الغنيّ بالأوميغا 3، وفيتامين ب 12 والحديد،والتي تعد جميعها ضروريّة لفروة رأسك. 

البقوليات والبروتينات :كالعدس والفاصوليا الغنيّة بالبروتين والحديد والزنك، 

القمح : أو أحد مشتقاته الغنيّة بالفيتامين (ب) والحديد والزنك ، الضروريّة لنمو  بصيلات شعرك. 

الجزر: ويعتبر مصدراً هاماً لفيتامين (أ) الذي يحافظ على صحة فروة رأسك.

الخضروات الورقية: كالسبانخ  والسلق والبروكولي، التي تحتوي على  الفيتامين (أ) و (ج)، وهذه الفيتامينات تساعد فروة رأسك على إفراز بعض المواد الدهنيّة التي تعمل كمرطب طبيعي لشعرك. فضلا عن غنى هذه الخضار بالكالسيوم والحديد.

الجوزوالمكسرات والأفوكادو: وكلاهم من الأغذية الغنية بالفيتامين (هـ) الضروري لنمو شعرك بشكل صحيح.

التوت: الذي  يحتوي بأنواعه  المختلفة على مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة نمو شعرك وصحة فروة رأسك.

ثالثا: بعض الخلطات العربية التى تساعد على النمو السريع ومن هذه الخلطات

الوصفة الاولى:

المكوّنات: كوب من اللبن الخالي الدسم، كوبان من الحليب، موزة، ملعقتان صغيرتان من الخميرة، قطع من المانجا، نصف ملعقة صغيرة من القرفة، ملعقة صغيرة من الفانيلا، 

 طريقة التحضير والإستعمال: أخلطي هذه المكونات جيداً في الخلاطة وضعي المزيج على شعرك لمدة ساعة أو ساعتين على الأكثر مرّة واحدة كل أسبوع، فيحصل شعرك على الفيتامينات التي يحتاجها

الوصفة الثانية.

المكونات: نصف كوب من زيت اللوز – ربع كوب من زيت المشمش – ربع كوب من زيت الزيتون

طريقة التحضير والإستعمال: إغسلي شعرك وجفّفيه قليلاً بالمنشفة، ثمّ ضعي الزيوت عليه. مشّطي شعرك لتصل الزيوت الى فروة رأسك، وبعد 25 دقيقة إغسلي شعرك جيداً بشامبو ناعم